ہم سب کے پاس اپنا Achilles ہیل کھانا ہے - ایک آرام دہ ڈش، ناشتہ، یا میٹھا جسے ہم بہت پسند کرتے ہیں اور اتنی باقاعدگی سے کھاتے ہیں، کہ یہ ہمارے روزمرہ کے معمولات سے الگ نہیں ہو جاتا۔ میرا ہمیشہ سے ہی بیگل رہا ہے: ایک ٹوسٹڈ ہر چیز بیگل ایک فراخ (اور لڑکا کیا میرا مطلب ہے فراخ) میں اسکالین کریم پنیر کی مدد کرنا، دو حصوں میں کاٹنا (ایک اہم مرحلہ بیگل کی دکانیں اکثر یاد آتی ہیں: کریم پنیر کو دیکھنے کے بارے میں صرف کچھ ہے- سیکشن جو خاص طور پر اطمینان بخش ہے۔
جب آپ پودوں کی بنیاد پر جاتے ہیں، تو آپ سوچ سکتے ہیں کہ میں اتوار کو کہاں جاگ سکتا ہوں اور ڈیری فری ویگن کریم پنیر میں لذیذ، فلفی، بیگل کو پکڑ سکتا ہوں؟ بیگل کی دکان کے مالکان آپ کو سوالیہ نظروں سے دیکھ سکتے ہیں جب ان سے پوچھا جائے کہ کیا وہ کوئی غیر ڈیری کریم پنیر رکھتے ہیں (حالانکہ نیو جرسی اور نیویارک میں بہت سی دکانوں میں ٹوفو کریم پنیر ہے)، لہذا اگر آپ مزیدار نان ڈیری سکیمیئر تلاش کر رہے ہیں، تو ہم صحت اور ذائقہ کے لحاظ سے بہترین ویگن کریم پنیر تلاش کرنے کے لیے مارکیٹ میں بہترین ڈیری فری کریم پنیر چکھ چکے ہیں۔
ممکنہ ترین سائنسی ٹیسٹ کے لیے، ہم ایک پسندیدہ بیجل کی دکان پر گئے اور مختلف ویگن اسپریڈز کو جانچنے کے لیے نصف درجن بیگلز کا آرڈر دیا: دو ہر چیز، دو جالپینو، اور دو دار چینی کشمش کے بیجلز (تمام ویگن - یقینی بنائیں کہ دو بار چیک کریں کہ آپ کی مقامی جگہ کسی ترکیب میں دودھ یا انڈے نہیں ڈال رہی ہے)
اپنی صحت کے لیے ڈیری مصنوعات کاٹ دیں
اگرچہ کریم پنیر کے لیے نرم جگہ رکھنا آسان ہے، لیکن اپنی معمول کی خوراک سے دودھ کی مصنوعات کو کاٹنا صحت کے لیے اہم فوائد پیش کر سکتا ہے۔ زیادہ ڈیری کھانے سے، آپ کئی بیماریوں یا صحت کے مسائل جیسے ہارٹ اٹیک، فالج، ذیابیطس وغیرہ کے لیے اپنے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، دودھ کا باقاعدہ استعمال پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ 60 فیصد زیادہ اور چھاتی کے کینسر کا خطرہ 80 فیصد زیادہ کرتا ہے۔
ڈیری کئی دیگر دائمی حالات یا مسائل جیسے سوزش اور مہاسے کا باعث بھی بنتی ہے۔ اپنے جسم کو صحت مند رکھنے کا سب سے آسان طریقہ ڈیری مصنوعات کو ختم کرنا ہے، اور ہاں، اس میں کریم پنیر بھی شامل ہے۔اپنی غذا میں بس پلانٹ پر مبنی کریم پنیر کے اختیار کو اپنانے سے آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں اپنے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ڈیری سے بچنے کے 8 طریقے آپ کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں
بہترین ڈیری فری اور ویگن کریم پنیر کے متبادل
اس ذائقہ کے ٹیسٹ میں، ہم نے Miyoko کی سنسنی خیز Scallion Vegan Cream Cheese، Kite Hill Everything Cream Cheese، Violife's Just like Cream Cheese، Tofutti's Better than Cream Cheese، اور Daiya Plain Cream Cheese Style اسپریڈ کو آزمایا۔ '
دائیا سادہ کریم پنیر اسپریڈ
یہ ایک خوشگوار حیرت تھی؛ ایک پیچیدہ، کریمی اسپریڈ جس نے اصل ڈیری اسپریڈ کی نقل کرنے کا بہت اچھا کام کیا۔ حیرت انگیز طور پر میٹھا، جیسے کہ اس میں ونیلا کا ایک ٹکڑا ہے، یہ کریم پنیر دار چینی کشمش کے بیجل یا کسی بھی چیز کے لیے بہترین ساتھی ہے جس میں آپ مٹھاس کا اشارہ دینا چاہتے ہیں۔
کیلوریز 60
کل چکنائی 5g، Saturated Fat 4.5g
پروٹین 0g
