جیسا کہ آپ نے شاید محسوس کیا ہے ، اچھا موسم آگیا ہے! اور ہمیں یقین ہے کہ آپ نے یہ بھی محسوس کیا ہے کہ آپ کا دفتر ابھی بھی چل رہا ہے گویا باہر سے خوبصورت نہیں ہے۔ آپ اپنے ڈیسک ٹاپ کے پس منظر کے طور پر کسی ساحل سمندر کی اسٹاک امیج کو گھورتے ہوئے اندر پھنس گئے ہیں ، جب کہ آپ کے سوشل میڈیا فیڈز اشنکٹبندیی راستے ، موسم گرما کی جمعہ کی سرگرمیوں اور ٹین لائنوں کی تصویروں سے بھر جاتے ہیں۔
اگرچہ آپ یقینی طور پر اپنے اگلے فرار کا خواب دیکھنا جاری رکھ سکتے ہیں ، آپ معاملات کو اپنے ہاتھوں میں بھی لے سکتے ہیں اور گھر کے اندر سے ہی موسم سے لطف اندوز ہونا سیکھ سکتے ہیں۔ اگرچہ میرے اشارے اور چالیں آپ کو اس موسم گرما میں چمکنے نہیں دیتی ہیں ، وہ یقینی طور پر حسد کے بغیر انسٹاگرام کے ذریعے اسکرول میں مدد کریں گے۔
1. پھل سے متاثرہ پانی بنائیں
اس کے بہترین حص beingوں میں سے ایک یہ ہے کہ دھوپ ہو رہی ہو ، بغیر مذاق کے بغیر تفریحی مشروبات کو نیچے چھوڑنے کا بہانہ بنانا ہے۔ اور ہم صرف پولسائڈ کاک ٹیل کی بات نہیں کررہے ہیں!
خلاصہ بنانے (SFW ڈرنک) بنانے کے ل you ، آپ کو ان DIY ترکیبوں کو چیک کرنے کی ضرورت ہے جو آپ گھر پر بناسکتے ہیں اور دفتر کے فرج میں چھوڑ سکتے ہیں۔
2. اپنی پلے لسٹ سوئچ کریں۔
موسم گرما میں آپ کے موسم گرما کی اپنی سبھی کامیاب فلموں کے ساتھ ایک نئی پلے لسٹ بنانا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ یہ کلاون ہیریس کا "سمر" جیسا کلاسک ہو ، یا شاید یہ ایسا گانا ہے جس کا کوئی دوسرا موسم گرما سے متعلق نہیں ہوتا ہے بلکہ آپ کو اپنے کنبے کے سالانہ ساحل سفر کی یاد دلاتا ہے۔ یا ، شاید یہ Spotify سے گذشتہ 20 سالوں کے ہر "موسم گرما کے گیت" کی صرف ایک تالیف ہے۔
تجاویز مانگ کر ہر ایک کو (دفتر میں) پھنس جائیں۔ اگر آپ اب بھی تنائو محسوس کررہے ہیں تو ، ان سفارشات سے شروعات کریں۔
3. اپنا ڈیسک روشن کریں۔
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ رنگ ہمارے مزاج ، ماحول اور کام کی اخلاقیات کو متاثر کرتے ہیں۔ تو ، کیوں نہیں آپ ساحل سمندر کے رنگوں کو اپنے کام کی جگہ میں شامل کریں؟
کیا میں اس پوسٹر یا اس ڈیسک ٹاپ ریت خانہ - یا اس حیرت انگیز فش ٹینک کی نمائش سے شروع کرنے کی تجویز کرسکتا ہوں اگر آپ سب کے سب موڑنے کے موڈ میں ہیں؟
4. ایک منجمد علاج خوشی کا وقت طے کریں۔
اگر آپ کا دفتر موسم گرما کے جمعہ میں حصہ نہیں لیتا ہے تو ، آئس کریم کے سینڈس (یا قدرے کم گندا آئس کریم سینڈویچ) سے لطف اندوز ہونے کے لئے جمعہ کے روز (شراب سے پاک) خوشگوار گھنٹہ شروع کرنے کی تجویز کریں۔
صرف ایک ہی چیز جو اس کے ل work کام نہیں کرتی ہے؟ اپنا جرم لانا! کام سے ایک گھنٹہ دور رکھنا حقیقت میں آپ کو زیادہ پیداواری بنا دے گا۔ تو ، اپنے کمپیوٹر کو نیچے رکھیں ، اور اسکوپ کو منتخب کریں۔
5. لائٹ اپ۔
چاہے آپ اپنی میز پر نیا چراغ لائیں یا "خوشی کی روشنی" خریدیں ، اپنے کام کی جگہ کو روشن کرنا آپ جیسے گھر سے باہر ہو اس سے زیادہ محسوس کرنے کی ایک آسان چال ہے۔ خاص طور پر جب آپ کسی دھوپ کے لالچ میں کیوبیکل میں پھنس جاتے ہیں۔ سورج کی روشنی کا پورا اثر حاصل کرنے کے ل this اس کی کوشش کریں - یہاں تک کہ اگر آپ کو کوئی ونڈوز نظر نہیں آرہی ہے۔
6. آپ کی الماری کے ساتھ کھیلیں
کسی بھی موسم میں تبدیلی آپ کی الماری کو تبدیل کرنے سے زیادہ نوٹ نہیں کرتی ہے۔ اگر موسم گرما کا آپ کا سب سے پیارا حصہ سینڈریس یا روشن شارٹس ہے تو ، اپنی گرمی کے ٹکڑوں کو اپنی الماری میں شامل کرنے کے طریقے تلاش کریں۔
ظاہر ہے ، اپنی کمپنی کے ڈریس کوڈ کو دھیان میں رکھیں ، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام لباس مناسب ہے۔ لیکن ، اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ جب آپ برف بجھ رہے تھے تو آپ کو جو کچھ پہنا تھا اسے اب بھی پہننا چاہئے۔
7. اپنا لنچ سوئچ کریں۔
بی بی کیو گرمیوں کے ل great بہت عمدہ ہے ، لہذا بورنگ پرانے سینڈویچ کو گھر پر چھوڑیں اور دوپہر کے کھانے کے لئے ایک گرم ڈاگ یا برگر پکڑیں۔ اگر آپ کو یہ بات مضحکہ خیز لگتی ہے تو ، اسے ایک نشان سے نیچے اتاریں اور صرف کچھ اطراف لائیں - جیسے کول سلاو ، پھلیاں یا آلو ساد۔
8. ہر دن باہر حاصل کریں
تھوڑی سی تازہ ہوا آپ کے دماغ اور جسم کو حیرت میں ڈال سکتی ہے ، لہذا دن کے وقت کچھ وقفوں کے لئے باہر قدم بڑھیں۔ یہ ایک آسان چال ہے جو آپ کو کچھ وٹامن ڈی اسکور کرے گی اور آپ کی کارکردگی کو بہتر بنائے گی۔ کیا آپ جیت جیت کہہ سکتے ہیں؟
9. اپنے دفتر کے لئے پوپس لاؤ۔
اپنے آفس فریزر کو پاپسلز اور اسٹیک سے بھری ہوئی چیزوں پر اسٹاک رکھیں جب آپ کسی سلوک کی خواہش رکھتے ہیں - یا اس سے بھی بہتر ، اپنے ساتھی کارکنوں کو پیش کرکے کچھ دوست بنائیں۔
کچھ اضافی منٹ ہیں؟ ایک پکڑو اور باہر بیٹھو جب تم اسے کھاتے ہو۔
10. ایک پلانٹ خریدیں
باہر (اور کچھ تازہ O2) کچھ چھوٹے پودوں کے ساتھ اپنے کیوبیکل پر لائیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ جسمانی طور پر باہر نہیں آسکتے تو ، آپ کو قدرے بہتر محسوس ہوگا اگر آپ واقعی میں سبز رنگ دیکھ سکتے ہو۔ ذاتی طور پر ، میں اس سے پیار کرتا ہوں - اور صرف اس وجہ سے نہیں کہ اسے گدھے کی دم کہا جاتا ہے۔
11. اپنے نظام الاوقات کو گرمیوں میں دوستانہ بنائیں۔
اگر ممکن ہو تو ، ایک گھنٹہ پہلے آنا شروع کردیں تاکہ آپ واقعتا. کسی مناسب وقت پر نکلیں اور رات کی دھوپ سے لطف اٹھائیں۔ (کیونکہ ابھی اتنا عرصہ نہیں گزرا تھا کہ شام 4 بجے کا وقت تھا۔)
یا ، اپنے کام کا زیادہ تر حصہ یا میٹنگیں ہفتے کے اوائل میں اپنے شیڈول پر رکھیں تاکہ آپ کو کوئی اہم چیز یاد نہ ہونے کے بعد جمعہ کی سہ پہر کو باہر جانے کی اجازت دی جا.۔
12. اپنے دوپہر کے کھانے کے وقفوں کو مختلف طریقے سے استعمال کریں۔
اپنی میز پر بجائے باہر کھائیں ، اپنا لنچ لائیں تاکہ آپ جلدی سے منی پیڈی حاصل کرنے کے ل. اپنے وقفے کا استعمال کرسکیں ، یا کتاب پڑھنے میں 30 منٹ گزاریں (اگر ہو سکے تو باہر)۔
زیادہ مہتواکانکشی محسوس کررہے ہو؟ چہل قدمی کریں ، یہاں تک کہ ایک مختصر سفر بھی۔ سائنس کا کہنا ہے کہ اس سے آپ کو صرف اپنے کام میں ہی بہتر بنائے گا۔
13. گرمی جمعہ کو دوست بنائیں
جمعہ کے روز بھی کام کرنا پڑتا ہے ان سبھی لوگوں کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ اپنے پسندیدہ آؤٹ ڈور ریستوراں میں ایک ساتھ مل کر دوپہر کے کھانے پر قبضہ کرنے کا معمول بنانے کی کوشش کریں۔ یا ، بہت ہی کم از کم ، جان لیں کہ جب شام کے 2 بجے دنیا کی خاموشی ختم ہوجائے تو چیٹ کرنے کے لئے کون ہوگا۔
14. اپنا سفر تبدیل کریں۔
اگر آپ عام طور پر کام کرنے کے لئے چلاتے ہیں یا ٹرین لے جاتے ہیں تو ، صبح کے وقت اپنے آپ کو پیدل چلنے کے لئے یا کام کرنے کے لئے موٹر سائیکل پر اضافی وقت دیں۔ اگر یہ آپشن نہیں ہے تو ، مختلف روٹ لینے کی کوشش کریں۔ اپنے روز مرہ کے معمولات کو تبدیل کرنا (خاص کر اگر سالوں سے روزانہ رہا ہو) اس سے کہیں زیادہ دلچسپی محسوس کریں گے جو آپ کو احساس بھی نہیں ہوتا ہے۔
15. اسپورٹی ہو۔
گرمیوں کے کھیل اپنے آفس میں لائیں! اگرچہ میں کمپیوٹر کے ارد گرد فرسبی پھینکنے کی سفارش نہیں کرتا ہوں ، اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ پارکنگ میں باہر اپنے ساتھی کارکن کے ساتھ ٹاس لگانے میں 10 منٹ نہیں لے سکتے۔
یا ، اگر آپ کے دفتر میں فالتو کمرہ موجود ہے (اور آپ کے ساتھی کارکن بین بیگ کو ٹاس کرنے اور اسے ٹارپیڈو دینے کے درمیان فرق سمجھتے ہیں) ، تو آپ آسانی سے کارن ہول کا تیز کھیل کھیل سکتے ہیں۔ آپ واقعی کر سکتے ہیں۔
ریت میں لکیر (بہت جلد؟): گرمیوں کے وقت آپ کو اپنے سفر کرنے والے دوستوں سے حسد کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ موسم کے اپنے پسندیدہ حص partsوں کو اپنے دفتر کی جگہ پر شامل کریں تاکہ آپ گرم مہینوں سے لطف اندوز ہوسکیں جبکہ آپ ابھی بھی گھر کے اندر پھنسے ہوئے ہیں۔
