موسم گرما کے کتوں کے دن گزارنے کا ایک طریقہ ہے: پولسائڈ نیپ لیں اور ایک ہاتھ میں آئسڈ چائے اور دوسرے ہاتھ میں تربوز کا ٹکڑا گھومتے ہوئے لان کے چھڑکنے کے ساتھ کھلواڑ کریں۔
اس کے بعد آڈیلک پورٹریٹ کی شیطان سوتیلی بہن ہے: صبح کے سفر کے دوران گڑھے کے داغ ، راتوں کو کور کے اوپر سوتے رہتے ہیں ، اور ناقابل اعتماد A / C ونڈو یونٹ کی اشد التجا ہے۔
ہاں ، یہ اس طرح کی بات ہے۔
چوٹ کی توہین کا اضافہ کرتے ہوئے ، ایک ساتھی کارکن جو اپنے گھریلو ترموسٹیٹ کو ایک فریگڈ 72 ڈگری پر رکھتا ہے ، اس کے پاس عصبی اعصاب ہوتا ہے کہ کوئی دماغی مشورے سے "ٹھیک ہے ، بس بہت سارے پانی پیئے۔"
لیکن اس سے پہلے کہ آپ اس پر برف کا مکعبہ لگائیں ، کسی پارک چشمہ میں چھلانگ لگائیں ، یا آرکٹک کے لئے ایک طرفہ ٹکٹ خریدیں ، اپنے پسینے کو بھونچھیں اور چھلکی ہوئی گرمی میں اپنے ٹھنڈے کو برقرار رکھنے کے لئے ان نکات کو دیکھیں۔
جسم حرارت بینشیرس۔
1. لاؤنج ، ناچ ، یا اپنی سالگرہ کے دن پنکھے کے سامنے کھڑا ہو ، نہانے کا سوٹ۔
When. جب آپ اپنے اپارٹمنٹ سے حقیقی لباس میں ابھریں تو قدرتی ، سانس لینے والے کپڑوں میں ڈھیلے کپڑے پہنیں۔
your. اپنے بالوں کو چوکنا (اگر آپ ابھی بھی جانتے ہو کہ فرانسیسی چوٹی) اور اس میں ایک چھوٹے چھوٹے آئس کیوب لگائیں۔ آپ کے بالوں سے برف آپ کی کھوپڑی کو براہ راست چھونے سے بچائے گی ، لیکن آپ کے سر سے برف کی قربت آپ کے پورے جسم کو ٹھنڈا کرنے میں مددگار ہوگی۔
4. اپنے لوشن اور ٹونر کو فرج میں محفوظ کریں۔
Also. اس کے علاوہ ایک سپرے کی بوتل بھی وہاں رکھیں۔ جب گرمی ناقابل برداشت ہوجائے تو اپنے آپ کو اسکرٹ دیں۔
سپر کوئیک ڈاؤن لوڈ ، اتارنا۔
6. سردی (ایش) شاور لیں۔ اکین کو واضح پیمانے پر "پانی پینا" ، لیکن ، ارے ، یہ واقعی کام کرتا ہے۔ اگر آپ سردی کے عنصر کو نہیں سنبھال سکتے ہیں ، تاہم ، اپنے شاور کے دوران باتھ روم کے پنکھے کو چالو کریں۔ یہ بھاپ کو برقرار رکھے گا اور اس طرح کمرے میں عارضی طور پر کنٹرول میں ہے۔
7. فوری امداد کے ل your اپنے گلے کے پیچھے ٹھنڈا تولیہ رکھیں۔
جب آپ کسی اچھی کتاب کی کھدائی کرتے ہو (یا کام ختم کرو) تو اپنے پاؤں کو ایک پیالے ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں۔
9. پنکھے کے سامنے برف کا پیالہ رکھ کر عارضی ایئر کنڈیشنر بنائیں۔ جیسے ہی برف پگھلتی اور بخارات بن جاتی ہے ، مرچ ہوا ایک اچھی ہوا چلائے گی۔
گرم ، شہوت انگیز گھریلو علاج۔
10. اپنے پردہ بند کرو۔ براہ راست سورج کی روشنی واقعی ایک کمرے کو گرم کرسکتی ہے (ہیلو ، شمسی توانائی) ، لہذا اندھوں کو بند کرکے کرنوں کو باہر رکھیں۔
11. اگر آپ سورج کی روشنی کو پوری طرح سے بند کرنے میں بہت زیادہ لطف اندوز ہوتے ہیں تو ، پردہ کو چھوڑ دیں اور صرف پردے بند کردیں۔ اگر وہ سراسر ہو تو ، سورج پھر بھی کمرے کو روشن کرے گا۔
اگر آپ کے اپارٹمنٹ میں ہوا سے کہیں زیادہ ہوا ٹھنڈا اور ٹھنڈا ہو تو ، کھلی کھڑکی میں نم شیٹ کو لٹکا دیں۔ پانی کی بخارات بڑھتے ہی ہوا کی چادر چھا جائے گی اور ہوا کو ٹھنڈا کردے گی۔
13. اپنی چادریں ایک زپلوک بیگ میں ڈالیں اور انہیں فریزر میں رکھیں۔ سونے سے پہلے کچھ گھنٹے پہلے جب آپ اسمگل کریں گے تو وہ مزیدار ٹھنڈا ہوجائیں گے۔
14. بوتل بند پانی کو منجمد کریں اور اسے تکیے میں لپیٹیں۔ رات کو اسے اپنی چادروں میں پھسل دیں۔
آسان سبز خیالات۔
15. ڈش واشر پر خشک کرنے والے دور کو چھوڑیں۔ ہوا خشک ہونے کے لئے ڈش واشر کا دروازہ کھلا چھوڑ دیں۔ جب شام ٹھنڈا ہوجائے تو شام تک ڈش واشر چلانے کا انتظار کریں۔
16. جب آپ اپنے کمپیوٹر ، کیبل باکس ، پاور سٹرپس ، اور دیگر الیکٹرانکس کو استعمال نہیں کرتے ہیں تو اسے بند کردیں۔ شامل بونس: آپ اپنے بجلی کے بل پر بچت کریں گے۔
17. اپنے کپڑوں کو ہوا سے خشک کریں۔ اگر آپ خوش قسمت ہیں کہ ڈرائر کریں تو اسے زوال کے لئے بچائیں۔
18. اگر آپ نے پہلے ہی ایسا نہیں کیا ہے تو ، تاپدیپت سے فلورسنٹ بلب میں تبدیل ہوکر ٹھنڈا ہوتے ہوئے سبز ہوجائیں۔ وہ توانائی کی بچت کرتے ہیں اور کم گرمی کا اخراج کرتے ہیں۔
گرمی سے مار پیٹ کھانے
19. کھانا پکانے نہیں! صرف مذاق ، لیکن سنجیدگی سے ، تندور استعمال نہ کریں۔ ٹھنڈا کھانا کھائیں۔ سلاد ، ڈیلی گوشت ، کیکڑے ، کم چکنائی والی دودھ ، گزپاچو سوپ ، تازہ پھل اور سبزیاں سوچیں۔ اور اگر آپ کو تندور اور چولہا استعمال کرنا چاہئے تو رات کے وقت ایسا کریں جب باہر کا درجہ حرارت کم ہو جائے۔
20. آئس کریم یا فروو یو پوٹلوک رکھیں: سردی لگائیں اور دوستوں سے مختلف ذائقے اور ٹاپنگ لانے کو کہیں۔ لیکن یاد رکھیں ، زیادہ جسمیں = جسمانی حرارت زیادہ ، لہذا آپ اپنے کسی ایسے دوست سے بھیک مانگنا چاہتے ہو جس کے پاس مرکزی ہوا ہو۔ پھر اپنے آپ کو اے / سی وینٹ کے سامنے کھڑا کریں۔
21. پوپسیکلز۔ کافی کہا۔
