یہ معقول ہے کہ بہت سی چیز جو آئی فون یا آئی پوڈ حاصل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ لوگوں کو چلاتی ہے، موسیقی کی محبت - اس سے لطف اندوز ہونے کی صلاحیت کو روک سکتی ہے. آپ کے فون پر بہت زیادہ، یا بلند آواز پر موسیقی سننا، نقصان کو سنبھالنے، موسیقی سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت سے محروم ہوسکتا ہے.
اگرچہ ہم میں سے زیادہ تر اس کے بارے میں بہت کچھ نہیں سوچتے، آئی فون کے آلات اور دوسرے اسمارٹ فونز کے کئی صارفین کے لئے آئی فون کی سماعت کا نقصان بہت سنگین خطرہ ہے.
ریسرچ کے ایک بڑھتے ہوئے جسم سے پتہ چلتا ہے کہ ہم اپنے آئی فونز کو کس طرح سنتے ہیں دیر سے سننے والے نقصان کا باعث بن سکتے ہیں. آئی فون اور آئی پوڈ زیادہ سے زیادہ 100-115 decibels (سوفٹ ویئر کی حد یورپی آئی پوڈ 100 بی بی تک پہنچ سکتا ہے؛ امریکی ماڈل اعلی ماپا گیا ہے)، جو ایک راک کنسرٹ میں شرکت کے برابر ہے.
کچھ مطالعہ یہ بھی محسوس کر چکے ہیں کہ ان کے 20s میں کچھ لوگ 50 سالہ عمر کے زیادہ سے زیادہ نقصان کو سنتے ہیں، اس حجم میں موسیقی سے نمٹنے کا شکریہ. یہ آئی فون مخصوص مسئلہ نہیں ہے: Walkman کے صارفین کو 80s میں ایک ہی مسئلہ تھا. واضح طور پر، سننے کے نقصان کو سنجیدگی سے لینے کے لئے کچھ ہے.
تو کیا فون صارف کو نقصان پہنچانے کے بارے میں کیا تعلق ہے، لیکن جو اپنے آئی فون کو ترک نہیں کرنا چاہتا، کیا کرتے ہیں؟
آئی فون سننے والے نقصان سے بچنے کے لئے 7 تجاویز
- اتنا بلند آواز مت کرو زیادہ تر محققین سے اتفاق کرتا ہے کہ یہ باقاعدہ طور پر اپنے آئی پوڈ یا آئی فون کو سنبھالنے میں محفوظ ہے اس کی زیادہ سے زیادہ 70 فی صد کی حجم. کسی بھی حد تک سنجیدگی سے اس وقت تک کہ جب تک توسیع شدہ مدت سے زیادہ خطرناک ہے. یہ ممکن ہے کہ کم کم حجم سننے کے لئے بہتر ہو.
- حجم کنٹرول استعمال کریں: صارفین کے خدشات کے جواب میں، ایپل کچھ آئی پوڈ اور آئی فونز کے لئے حجم کی حد کی ترتیب پیش کرتا ہے. فون پر، آپ اس اختیار میں تلاش کرسکتے ہیں ترتیبات -> موسیقی -> حجم کی حد اور پھر سلائڈر کو اپنی ترجیحی زیادہ سے زیادہ تک منتقل کریں. انفرادی گانے، نغمے کی حدود کو محدود کرنے کے لئے بھی ممکن ہے، لیکن یہ بہت کم موثر ہے، خاص طور پر اگر آپ کے پاس لائبریری میں ہزاروں گانے ہیں.
- آپ کی سنجیدگی کو محدود کریں: حجم صرف وہی چیز نہیں ہے جو سننے میں مدد مل سکتی ہے. جب آپ سنتے وقت کی لمبائی بھی اہم ہے. اگر آپ اعلی حجم سنتے ہیں، تو آپ کو مختصر وقت کے بارے میں سننا چاہئے. اس کے علاوہ، سننے کے سننے کے درمیان اپنے کانوں کو آرام کرنے کا موقع دینے میں مدد ملے گی.
- 60/60 اصول استعمال کریں: چونکہ سنجیدگی کی حجم اور لمبائی کا مجموعہ سننے کا سبب بن سکتا ہے، محققین 60/60 قاعدہ کو لاگو کرنے کی سفارش کرتے ہیں. حکمرانی سے پتہ چلتا ہے کہ اس کی زیادہ سے زیادہ حجم میں 60 فی صد سے 60 منٹ تک ایک آئی فون سننا پڑتا ہے اور اس کے بعد ایک وقفے لے جاتا ہے. آرام دہ اور پرسکون ایک بار آرام کرنے کا وقت ہے اور مستقل طور پر نقصان پہنچایا جا سکتا ہے.
- Earbuds استعمال نہ کریں: ہر آئی پوڈ اور آئی فون کے ساتھ ان کے شامل ہونے کے باوجود، محققین ایپل کے earbuds (یا دیگر مینوفیکچررز کے ان) کا استعمال کرنے کے خلاف احتیاط سے احتیاط کرتا ہے. Earbuds ہیڈ ہیڈ فون کے مقابلے میں سماعت کے نقصان کا سبب بننے کا امکان زیادہ ہے. وہ زیادہ سے زیادہ کان ہیڈفونز کے مقابلے میں 9 ڈی بی پر مشتمل ہوسکتے ہیں (اگر آپ 40 سے 50 ڈی بی تک نہیں جا رہے ہیں، لیکن 70 سے 80 تک چلتے ہیں تو زیادہ سنجیدہ ہے).
- شور ڈمپنگ یا منسوخ کرنے والے ہیڈ فون کا استعمال کریں: ہمارے ارد گرد شور ہمیں اس وجہ سے تبدیل کرسکتا ہے کہ ہم آئی پوڈ یا آئی فون کی بات سنتے ہیں. اگر قریبی آواز بہت قریب ہے تو یہ ممکن ہے کہ ہم آئی فون کی حجم کو تبدیل کردیں گے، لہذا ہم اس کے نقصان کو سننے کے امکانات میں اضافہ کریں گے. کم کرنے یا ختم کرنے کے لئے، وسیع شور، شور منسوخ منسوخ ہیڈ فون کا استعمال کریں. وہ زیادہ مہنگی ہیں، لیکن آپ کے کان آپ کا شکریہ گے. کچھ تجاویز کے لئے، 8 بہترین شور منسوخ کرنے والے ہیڈ فونز کو چیک کریں.
- یہ زیادہ سے زیادہ کبھی نہیں: اگرچہ اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ حجم پر اپنے آئی فون کو سننے کے لۓ تلاش کرنا آسان ہے، اس سے ہر قیمت پر اس سے بچنے کی کوشش کریں. محققین کو مشورہ دیتا ہے کہ یہ صرف 5 منٹ کے لئے زیادہ سے زیادہ حجم پر اپنے آئی پوڈ یا آئی فون کو سننے کے لئے محفوظ ہے.
