جب میرے کیریئر کی بات آتی ہے تو ، میں خود کو خوش قسمت سمجھتا ہوں۔ مجھے اپنا کام پسند ہے ، اور مجھے وہ کام پسند ہے جو میں کر رہا ہوں اور جن لوگوں کے ساتھ میں یہ کرتا ہوں۔
میں یہ بڑبڑاہٹ کرنے کے لئے نہیں کہہ رہا ہوں ، بلکہ اس لئے کہ تقریبا ہر اتوار 5 بجے کے لگ بھگ میرے پیٹ میں ایک گڑھا آجاتا ہے۔ ضروری نہیں کہ ایک "مجھے باہر نکل جانے کی ضرورت ہو" یا "ہوسکتا ہے میں فریب ہوں اور واقعی میں اپنے کام سے نفرت کرتا ہوں" قسم کا گڑھا (یہاں یہ بتانے کا طریقہ ہے کہ اگر آپ کا گڑھا اس قسم کا ہے تو) ، لیکن یہ بات بھی نظرانداز کرنے کے لئے بالکل حقیقی ہے۔
سب سے طویل عرصے سے ، میں سوچ رہا تھا کہ میرے ساتھ کیا غلط ہے۔ اس سے بھی زیادہ ، میں نے اپنے آپ کو مجرم سمجھا - میں واقعی میں اپنی ملازمت سے لطف اندوز ہوں ، تو پھر میں کیوں ہر ہفتے اس طرح محسوس کرتا ہوں؟
جب میں نے کسی سے اس کے بارے میں بات کی تو اس نے جواب دیا: "یقینا اتوار کی خوفزدہ ہونا معمول ہے۔"
"لیکن مجھے اپنا کام پسند ہے ،" میں نے وضاحت کرنے کی کوشش کی۔
"ہاں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگلے دن سامنا کرنا مشکل ہے۔ یہ نامعلوم ہے۔ آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ آپ کیا توقع کریں ، لہذا یہ خوفناک ہوگا۔
یہ واقعی میرے ساتھ پھنس گیا۔ اور اس کی سمجھ میں آگیا: کوئی بات نہیں کتنا بڑا کام ہوسکتا ہے ، آپ کو کبھی یقین نہیں ہوگا کہ یہ کتنا اچھا ہوگا۔ آپ کو خراب رائے مل سکتی ہے۔ آپ غلطی کرسکتے ہیں۔ آپ اپنی پتلون پر کافی ڈال سکتے ہیں ، خوفناک سفر کر سکتے ہیں ، اور کسی اہم ملاقات میں دیر سے دکھا سکتے ہیں۔
یقینا ، اس کا پلٹنا رخ بھی ہے۔ آپ کا ایک اچھا دن ہوسکتا ہے جس میں کچھ بھی غلط نہیں ہوتا ہے اور جو بھی آپ درست جانا چاہتے ہیں وہ کرتا ہے۔ لیکن کچھ بھی ہوسکتا ہے اور نہ جانے یہ معلوم ہوتا ہے کہ یہ کون سا راستہ جارہا ہے یہ اچھا احساس نہیں ہے۔
سائنس اس کی پشت پناہی کرتی ہے: شیپ میگزین کے ایک مضمون میں کہا گیا ہے کہ ہم میں سے بیشتر صرف دو دن بعد پیسہ حاصل کرنے کے لئے ذہنی طور پر تیار نہیں ہیں۔ کبھی کبھی ہم مناسب طریقے سے جوان ہونے میں کافی وقت نہیں گزارتے ہیں ، اور دوسری بار ہم پریشانی کا شکار ہیں۔ ہمارے ہفتے کے آخر میں ہمارے موڈ پر پڑنے والے مثبت اثرات کو منسوخ کرتے ہیں۔
این بی سی نیوز کا ایک اور مضمون آن ایج کے مصنف ، اینڈریا پیٹرسن کا حوالہ دے رہا ہے ، جو پریشانی کے ذریعے سفر ہے: اور اتوار کی خوفزدہ توقعات کے بارے میں ہے کہ: "کام ہمارے بڑے دباؤ میں سے ایک ہے… پریشانی ، اس کی وضاحت کرنا ، درد کی توقع ہے۔ اگر آپ کام کی جگہ پر تشویش کی بات کر رہے ہیں تو ، یہ توقع کی جاسکتی ہے کہ آپ اس ہفتے سب کچھ انجام نہیں دے پائیں گے ، یا آپ کسی طرح گڑبڑ کریں گے۔
اس میں ایک اور پہلو بھی ہے "یقینا اتوار کے خوفزدہ ہونا معمول ہے" سکے جو قابل ذکر ہے۔
اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزارنے کی موازنہ کرنے کی کوشش کرنا یا ترقی پذیر ہونے کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون سفر میں جانا یا کام میں کسی بڑی کامیابی کے لئے مبارکباد دینا سیب اور سنتری کا موازنہ کرنے کے مترادف ہے۔
دونوں آپ کو اطمینان اور خوشی دے سکتے ہیں ، لیکن وہ طرح طرح کے احساسات محسوس کر رہے ہیں۔ یہ فرض کرنا (اور واضح طور پر غیر نتیجہ خیز) فرض کرنا ہے کہ آپ کی ملازمت اختتام ہفتہ کی طرح محسوس کرے گی اور محسوس کرے گی۔
پہلا نکتہ یہ ہے کہ: جب اتوار کے دن چلتے ہو تو آپ کو مجرم نہیں سمجھنا چاہئے۔ اتوار کی شام کو کام پر جانے کے لئے بےچینی محسوس کرنا آپ کو ایک الجھا ہوا شخص نہیں بناتا ہے جس کو "صحیح" کیریئر نہیں ملا ہے۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ انسان ہیں۔
اور دوسرا نکتہ یہ ہے کہ اپنے اختتام ہفتہ کا اچھ useا استعمال کریں - اگر آپ کو آرام اور تجدید کی ضرورت ہو تو ، حقیقت میں اسے حاصل کرنے کی پوری کوشش کریں!
اس کے علاوہ ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ جمعہ کی دوپہر کے دفتر میں شروع کریں جو آپ کو پیر کی صبح تھوڑا سا پیش گوئی کرنے کے لئے تیار کرے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اگلے ہفتے (یا کم سے کم پہلی چیز جو آپ کو سوموار کی صبح کرنے کی ضرورت ہے) کے ل down لکھ کر دیں ، یا کسی ایسی چیز کا شیڈول بنائیں جو آپ جانتے ہو جیسے کام کے دوست کے ساتھ کافی کا وقفہ۔ ، کرو!
آپ ہر منٹ کی منصوبہ بندی نہیں کرسکتے ، لیکن آپ کچھ چیزیں جگہ پر رکھ سکتے ہیں جو دفتر میں اس منتقلی کو تھوڑا آسان بنا دے گا۔
