میں چاہتا ہوں کہ آپ میرے ساتھ ایک مختصر کھیل کھیلیں۔ اپنی آنکھیں بند کرلیں اور ایک لمبی کام کی فہرست کا تصور کریں جو آپ کے سامنے کام کا ایک پہاڑ کھڑا کرے۔ اب سوچئے کہ اس کام کے لسٹ میں سے کچھ کو عبور کریں۔ یہ آپ کو کیسے محسوس ہوتا ہے؟
بہت ہی لاجواب ، ہہ!
ایک نئی تحقیق بس اسی کا مطالعہ کررہی ہے۔
بزنس اسکول کے پروفیسرز فرانسسکا گینو اور بریڈلی اسٹیٹس فی الحال اس بات کی تحقیق کر رہے ہیں کہ لوگ کام کے دوران کس طرح کاموں کو جگاتے ہیں۔ وہ لکھتے ہیں ، "ہماری جاری تحقیق (جو ابھی تک شائع نہیں ہوئی) نے محسوس کیا ہے کہ اشیاء کی جانچ پڑتال نفسیاتی طور پر فائدہ مند ہے۔ "کسی کام کو مکمل کرنے کے بعد ، کسی صندوق کو لفظی طور پر چیک کرنے کے قابل ہونے سے آپ اس سے زیادہ خوش ہوجاتے ہیں جب آپ کو چیک کرنے کے لئے ایک باکس نہیں دیا جاتا ہے۔" یہ وہی ہے جس کو "تکمیل تعصب" قرار دیا جارہا ہے اس حقیقت سے منسوب ہے کہ "انسانی دماغ وائرڈ ہیں تکمیل اور خوشی لانے کے ل to۔
وہ مجھ سے واقف لگتا ہے۔ میں جانتا ہوں کہ بہت سے مصروف پیشہ ور افراد کے ل just ، ان کی فہرست سے کچھ عبور کرنے کے بارے میں صرف سوچنا ہی انہیں ڈوپامائن کا نشانہ بناتا ہے۔ اور کچھ مکمل کرنے کے اس احساس نے کبھی کبھی لت کو بھی محسوس کیا ہے۔
چیزوں کو انجام دینے کی خواہش ایک اچھی چیز کی طرح لگ سکتی ہے ، لیکن گینو اور اسٹیٹس نے متنبہ کیا ہے کہ اس سے نادانستہ طور پر پیشہ ور افراد کو آسان سے مکمل کاموں کی طرف دھکیل سکتا ہے۔ ایک غیر مطبوعہ مطالعہ میں ، ایمرجنسی روم کے ڈاکٹروں نے کام کے بوجھ میں اضافہ ہونے پر "کم تیزی" والے مریضوں (کم شدید چوٹ یا بیماریوں کے عارض مریضوں) کے علاج کی طرف تعصب تیار کیا۔ اگرچہ ان کا زیادہ سے زیادہ مریض جلدی سے علاج کروا لیتے ہیں ، ان لوگوں کو ترجیح نہیں دی جاتی تھی جن کی زیادہ تر ضرورت ہے۔
اب ہم میں سے بیشتر ایمرجنسی روم کے ڈاکٹر نہیں ہیں ، اور ہمارا کام زندگی اور موت کی بات نہیں ہے۔ لیکن یہ جاری تحقیق ہمارے لئے بھی اہم مضمرات رکھتی ہے۔
میرا خیال ہے کہ ہم سب اس بات پر متفق ہوسکتے ہیں کہ کام پر اپنا بہترین کام کرنے کے ل we ، ہمیں سب سے اہم کاموں میں کام کرنے کی ضرورت ہے ، نہ کہ آسان کام کرنا۔ لہذا آپ کو تکمیل کے تعصب سے بچنے میں مدد کے ل I've ، میں نے ایک تیز آڈٹ تیار کر کے آپ کو اندازہ کرنے میں مدد کی کہ آیا آپ اس جال میں پڑ رہے ہیں۔
1. آپ اپنے فالتو لمحات کس طرح استعمال کر رہے ہیں؟
اگر آپ منسوخ میٹنگ کی وجہ سے 30 منٹ کے ساتھ ختم ہوجاتے ہیں تو ، کیا آپ اپنے ای میل کی جانچ پڑتال کے لئے آئندہ پروجیکٹ یا ڈیفالٹ کیلئے تحقیق کرنا شروع کردیتے ہیں؟ اگر یہ مؤخر الذکر ہے تو ، آپ کے ای میل کا اس وقت جو جواب دے رہے ہیں اس میں آپ سب سے اہم کام کر سکتے ہیں؟ مجھے اندازہ کرنے دو: شاذ و نادر ہی۔
اپنے ان باکس کے ذریعے کھودنا ایک مکمل سے آسان کام ہے ، یعنی اس سے ہمیں ڈوپامائن ملتی ہے۔ لیکن یہ سب سے زیادہ نتیجہ خیز نہیں ہے۔ لہذا ، ای میل کے فتنے سے بچنے کے ل important ، آپ اپنی اہم کاموں کی ایک فہرست اپنے ڈیسک پر رکھنا چاہتے ہیں تاکہ جب آپ کوئی نیا کام ڈھونڈ رہے ہو تو آپ ان کا فوری حوالہ کرسکیں (مثال کے طور پر ، میرا 1-3-5 فہرست)۔
2. حال ہی میں آپ نے کیا کیا؟
پچھلے کچھ دنوں میں آپ نے جو کچھ کیا ہے اس کی ایک فہرست بنائیں۔ آئزن ہاور طریقہ on پر مبنی ، نیچے میٹرکس میں ان کو سلاٹ کریں yourself اور خود ہی ایماندار رہیں۔ ہر ایک کام کے ل you've آپ نے عبور کرلیا ہے ، کیا یہ ضروری ہے یا نہیں؟ اہم ہے یا نہیں؟
