کبھی بھی کسی مسئلے پر قابو پانے میں کوئی زیادہ وقت صرف کیا جو واقعی ایک مسئلہ ہی نہیں ہے؟ میں ذاتی طور پر اس کا قصوروار ہوں (بس اپنے شریک حیات سے پوچھیں) ، اور ایک وقت ایسا بھی آیا جب میں نے کام کے موقع پر بھی پہاڑ بنانے کے لئے جدوجہد کی۔
لیکن جاننے کی بات؟ زیادہ تر نہیں ، جب تک کہ آپ واقعی میں ، اپنی ملازمت میں واقعی کم تر ہوجاتے ہو اور باقاعدگی سے کم فراہمی کرتے ہو ، آپ کے نام نہاد دشواریوں کا امکان آپ کے سر رہتا ہے۔ سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف ، سیٹھ گوڈن ، حقیقت میں ، انہیں میک ٹائک کہتے ہیں۔ انہوں نے وضاحت کی ہے کہ ان کو بلند کرکے اور انہیں ہماری ترجیحی فہرست میں سرفہرست مقام پر لے جانے سے ، ہم ان چیزوں سے گریز کرتے ہیں جن پر ہمیں بھرپور توجہ دینی چاہئے۔
ہم چھوٹی چھوٹی چیزوں کو اہم چیزوں میں بدل دیتے ہیں ، جس کی وجہ سے ہم ان حالات کا بے ہودہ انداز میں ردعمل ظاہر کرتے ہیں جو سنگین نہیں ہیں۔
اگرچہ دنیا کے اختتام پر مبنی معاملات کی فہرست شاید لامحدود ہے ، لیکن دیکھیں کہ کیا آپ ذیل میں سے کسی ایک سے شناخت کرتے ہیں ، اور اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، اپنی منفی اور دبنگ سوچ کو روکنے کا منصوبہ بنائیں تاکہ آپ واقعی اہمیت والے چیزوں پر توجہ دے سکتی ہے۔
1. آپ کسی میٹنگ میں تقریر نہ کرنے سے پریشان ہیں۔
شراکت نہ کرنے کی وجہ سے اپنے آپ سے ناراض میٹنگ کبھی چھوڑی ہے؟ آپ لفظی خاموشی سے بیٹھے رہے جب آپ کے ساتھی ساتھیوں نے اس میں مداخلت کی یا پیش کش کی۔ میٹنگ کے بعد ، آپ مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن بار بار صورتحال کو دوبارہ چلاتے ہیں۔ کیوں زمین پر آپ نے کچھ نہیں کہا؟ اب آپ صرف ایک نااہل بیوقوف کی طرح نظر آتے ہیں۔
یقینی طور پر ، آپ خاموش رہنے کے ل totally مکمل طور پر لانگ محسوس کر سکتے ہیں ، یا آپ ابھی کچھ کرسکتے ہیں۔ آپ کس طرح بڑی تصویر پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں اور ایسی کارروائی کرسکتے ہیں جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ موجود ہیں اور زون آؤٹ نہیں کررہے ہیں؟ کیوں کہ واقعی یہاں پر اہمیت رکھتی ہے - نہیں بلکہ آپ کو ہر ایک کے مقابلے میں کتنے الفاظ ملے ہیں۔
اگر آپ کو شامل کرنے کے لئے کوئی بڑا خیال ہے تو ، صرف فالو اپ ای میل کو گولی مار دیں۔ یا ، اگر آپ کا خیال ای میل کے قابل نہیں لگتا ہے تو ، اپنی اگلی میٹنگ کے لئے بہتر طریقے سے تیاری کے ل a ایک نوٹ بنائیں تاکہ آپ کو جلدی سے وزن کرنا آسان ہوجائے۔
آپ کو صرف دباؤ ڈالنے کی اجازت ہے اگر….
آپ ذاتی طور پر اور بذریعہ ای میل دونوں مباحثے میں شاذ و نادر ہی حصہ ڈال رہے ہو۔ اگرچہ بات کرنا ہم میں سے کچھ لوگوں کے لئے خوفناک محسوس کرسکتا ہے ، لیکن اگر آپ اپنی آواز کو سنانا چاہتے ہیں تو سوچنا ، اختراعی ، تخلیقی اور دیگر مثبت صفتوں کی پوری میزبان بننا چاہتے ہیں تو یہ کرنا ضروری ہے۔
2. آپ پریشان ہیں کہ آپ ہر روز دوپہر کا کھانا کھاتے ہیں۔
آپ کی میز پر ہر روز. یہ آپ کا وقت کھولنا ہے اور اپنی ذاتی ای میل کو پکڑنا ہے ، یا سوشل میڈیا براؤزنگ کے چند منٹ بعد آپ اپنے آپ کو اجازت دیتے ہیں۔ اور پھر بھی ، جتنا آپ اپنے معمول سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، آپ یہ محسوس کرنے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں کہ لوگ آپ کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ یا احساس ہی نہیں کہ آپ موجود ہیں۔
آپ کو صرف دباؤ ڈالنے کی اجازت ہے اگر…
آپ نے کام پر کوئی دوست نہیں بنایا! اگرچہ آپ کو اپنے ساتھی کارکنوں کے ساتھ BFF ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن اس سے دوستانہ اور گفتگو کے ل to کھل کر مدد ملتی ہے۔ اگر آپ کی ترجیح ہو تو صرف اپنے ڈیسک پر ہی کھائیں ، لیکن اپنے کچھ ساتھی ساتھیوں کو دوسرے طریقوں سے جاننے سے گریز کریں۔
3. آپ پریشان ہیں کہ آپ اپنے باس سے پہلے ہمیشہ کام چھوڑ دیتے ہیں۔
اطمینان بخش انداز میں اپنے کام کو فہرست میں شامل کرنے کے بعد زیادہ تر دن آپ نکل جاتے ہیں۔ آپ کا دماغ 5 بجے ماضی میں ٹھیک کام نہیں کرتا ہے ، لہذا آپ اکثر اپنے آپ کو اپنے کمپیوٹر کو بند کرنے اور اپنے مالک کے کام کرنے سے پہلے ہی اپنے سامان کو پیک کرتے ہوئے دیکھتے ہیں۔ آپ ہر بار اس کے بارے میں تھوڑا سا دباؤ ڈالتے ہیں ، لیکن ، واضح طور پر ، ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ گھڑی کو ختم کرنے کی کوشش کے بعد ، آپ کی آنکھیں چمک اٹھیں گی اور آپ محسوس کریں گے کہ گری دار میوے سے پہلے ہی وہاں سے نکل جانا ہے۔
آپ کو صرف دباؤ ڈالنے کی اجازت ہے اگر…
آپ جلدی جارہے ہیں کیوں کہ آپ بور ہو گئے ہیں یا آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ کافی محنت نہیں کررہے ہیں۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ، پھر آپ کا قصوروار باہر نکلنا تشویش کا باعث ہے۔ طویل عرصے میں ، آپ کی مستحکم پوزیشن یا تندہی سے کام کرنے میں آپ کی ہچکچاہٹ آپ پر قابو پانے والی ہے ، اور آپ کی خواہش ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ اسائنمنٹ لینے کے بارے میں اپنے مالک سے بات کریں یا مزید نتیجہ خیز بننے کے طریقوں پر پڑھیں۔
میں دوسری صورت میں دکھاوا کرنے والا نہیں ہوں: ہمیشہ ایسا ہی موقع ہوتا ہے کہ کسی چیز کو کچھ بھی نہیں بنائے۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ اس چھوٹی سی چیز پر کراہنے اور کراہنے کے ل. لالچ میں مبتلا ہوجائیں تو ، ایک لمحے کا وقت لگائیں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کسی چیز پر دباؤ ڈال رہے ہیں۔
