جب آپ کسی کا تنہا تصور کرتے ہیں تو ، آپ اس شخص کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جو کچھ دوست دوستوں کے ساتھ ، گھر میں اکیلے بیٹھا ہو۔ آپ کسی ایسے شخص کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جو زندگی کے لئے کسی ساتھی کی آرزو کرتا ہے ، یا کم سے کم کسی کے ساتھ تھوڑی دیر میں ہر ایک کے ساتھ رات کا کھانا کھاتا ہے۔
اگرچہ یہ "تن تنہا" کا دقیانوسی نظریہ ہوسکتا ہے ، لوگوں کے گھیر میں رہتے ہوئے تنہائی محسوس کرنا بھی پوری طرح ممکن ہے۔ ہم میں سے ہر ایک کو شاید اپنی کام کی زندگی میں کم از کم چند بار یہ احساس رہا ہے: ایک احساس یہ ہے کہ ایک مسئلہ ہے جس کا کوئی دوسرا ہماری مدد نہیں کرسکتا ، وہ کام ہماری واحد ذمہ داری ہے اور صرف ہم ہی کر سکتے ہیں۔
چھوٹی کمپنیوں ، منیجرز ، اور سی ای اوز کے ملازمین کے ل especially ، یہ خاص طور پر تنہا محسوس کرسکتا ہے کیونکہ جن لوگوں کی آپ کھل کر بات کر سکتے ہیں اس کے بارے میں جو آپ کو پریشانی کا باعث ہے اور جس سے آپ خوفزدہ ہیں وہ بہت محدود ہے یا محسوس نہیں کرتا ہے۔ کسی چھوٹی ٹیم یا براہ راست اپنے مالک کے سامنے - یہ بتانے کے لئے کہ آپ کمزور ہونے کے بارے میں یہ بتانے کے لئے ناقابل یقین حد تک بے چین ہوسکتے ہیں۔
ایک وقفہ وقفہ سے ایک بڑھتی ہوئی تنظیم کو چلانے کے بعد ، ایسے لمحے آئے جب میرے پاس کسی پروجیکٹ کے کام کا بوجھ بانٹنے کے لئے میرے پاس کوئی اور ملازم نہیں تھا ، کوئی بھی ای میلز کا جواب دینے کا موڑ نہیں لے سکتا تھا ، کوئی نہیں ہمارے بینک اکاؤنٹ کے توازن کو اتنا ہی دیکھ رہا تھا جتنا میں تھا ، تناؤ کی کچھ نمایاں سطح کی وجہ سے۔ مجھے شک ہے کہ یہاں تک کہ ان لوگوں کے لئے بھی جو اپنے کام میں بالکل تنہا نہیں ہیں ، وہی صحیح احساس اب بھی ہوسکتا ہے۔
اس صورتحال میں حال ہی میں اپنے ایک دوست کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے ، یہ واضح تھا کہ کسی بڑی چیز سے نمٹنے میں تنہا رہنے کے گہرے احساس سے پیدا ہونے والا تناؤ اس سے نکل گیا تھا۔ میں نے پیچھے دھکیل کر اس سے پوچھا کیوں اسے ایسا لگا کہ اسے سب کچھ خود پر لینے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ یہ سچ تھا کہ کچھ معاملات میں وہ صرف اصل کام انجام دے سکتی تھی ، کیا ایسے افراد نہیں تھے جن سے وہ بصیرت اور مشورے مہیا کرسکے جو کام کو خود سنبھالنے یا اس کی نشاندہی کرنے میں آسانی کا باعث بن سکے۔ اس حل کی سمت جو وہ پہلے نہیں دیکھتی تھی؟
جب وہ اس کے بارے میں سوچنے کے لئے پیچھے ہٹ گئیں تو وہ اس خیال میں اس قدر مبتلا ہو گئیں کہ وہ واحد شخص ہے جو اس خاص کام کو انجام دے سکتی ہے ، وہ یہ بھول گئی کہ اس کی تنظیم سے باہر اس کے دوست اور ساتھی ہیں جن سے وہ بات کرنے کے قابل ہوسکتی ہے۔ جو ، وہ کم سے کم کس کے ساتھ کہانیاں تجارت کرسکتا تھا ، اور جو شاید اپنے چیلنجوں کو حل کرنے کے ل ins بصیرت اور آئیڈیاز بانٹ سکتا ہے۔
اس سوچ میں پھنس جانا آسان ہے۔ اگر آپ غیر منفعتی کام کے لئے کام کرتے ہیں ، مثال کے طور پر ، اور آپ کی تنظیم کے لئے کارپوریٹ شراکت میں اضافے کا واحد شخص ذمہ دار ہے تو ، ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ کوئی دوسرا نہیں ہے جو فون کال کرکے ڈونر میٹنگز میں جاسکے اور اگر آپ کو ضرورت ہو کوئی آپ کے ساتھ ایسا کرے تو آپ کی قدر کم ہوجاتی ہے۔
اگرچہ ، حقیقت یہ ہے کہ یہ سمجھنے کے لئے کافی حد تک ہوشیار رہنا کہ اگر آپ کے پاس کوئی اور شخص شامل ہو جس کی طاقت ہے جہاں آپ کو کمزوری ہوسکتی ہے تو وہ آپ کو کمزور نہیں کرتا ہے - حقیقت میں یہ آپ کو مضبوط اور زیادہ امکان بناتا ہے۔ کامیاب ہونے کے لئے. یہ کہ دوسرے شخص کو آپ کی ٹیم کا معاوضہ رکن بننے کی ضرورت نہیں ہے probably آپ کے پاس شاید بورڈ کے ممبر ، رضاکار ، گراہک ، یا دوسرے افراد ہوں جو آپ کی تنظیم کی طرف سے بات کرنے کو تیار ہوں۔
جب بھی آپ تناؤ اور تنہا محسوس کررہے ہو تو ، اس جملے کی خالی جگہ کو بھرنے کے لئے چند منٹ لگیں: "مجھے ہدایت پسند ہوگی …"۔ پھر سوچئے کہ یہ ہدایت کہاں سے آسکتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ ، یہاں کوئی ہے یا اس کے قریب کوئی چیز ہے - چاہے وہ کوئی ساتھی ، دوست ، آپ کے پیشہ ورانہ نیٹ ورک کا کوئی فرد ، بلاگ پوسٹ ، ایک آن لائن آرٹیکل ، ایک کتاب ، اور ایک آن لائن فورم - جو آپ کو غیر محفوظ رکھنے میں مدد کرسکتا ہے اور کم از کم تنہا محسوس کریں۔
اور اگر ان تمام جگہوں کو دیکھنے کے بعد ، آپ کو ابھی بھی ایسا ہی لگتا ہے کہ آپ جیسے لوگوں کے ل turn مستقل جگہ نہیں ہے تو ، آپ ہمیشہ اپنے جیسے لوگوں کے لئے ایک پیشہ ور گروپ تشکیل دے سکتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ ایک بار کافی یا لنچ کے لئے اکٹھے ہوجاتے ہیں۔ ایک مہینہ اور ریکارڈ کو شیئر کریں جس کے ذریعہ آپ کو چیلینج کیا گیا ہے یا اس کے بارے میں جاننا ہے۔ ان تمام اختیارات کے ساتھ ، ہم تنہائی کے تناؤ سے نمٹنے کے لئے اور اس سے بھی زیادہ کامیابی کے امکان کو کھول سکتے ہیں۔
