انسان دوسروں سے رابطہ قائم کرنے کے لئے ایک فطری مہم چلاتے ہیں۔ ہم شمولیت کے خواہش پر ارتقائی طور پر تاروں سے دوچار ہیں۔ قبل ازیں ، اس کا تعلق ہماری بقا کے ساتھ تھا۔ تاریخ سے پہلے کے زمانے میں ، ردjectionی نے خوف کو جنم دیا تھا۔ اگر کوئی شخص الگ تھلگ ہو گیا یا اس کو گروپ سے بے دخل کردیا گیا تو اس کی جان کو خطرہ لاحق ہو جائے گا۔ چونکہ مسترد کیے جانے کے نتائج بہت زیادہ تھے ، لہذا دوسروں سے ناپسندیدگی سے بچنے کے ل our ہمارے دماغ اور طرز عمل نے ڈھل لیا۔ در حقیقت ، تحقیق سے ظاہر ہوا ہے کہ معاشرتی ردjection جسمانی درد میں ملوث ایک ہی دماغ کے بہت سے علاقوں کو چالو کردیتی ہے ، جو اس بات کی وضاحت کرنے میں مدد دیتی ہے کہ نامنظور ڈنکے کیوں ہیں۔
آج ، ہم اب غار والے لوگ نہیں ہیں جو رات کے کھانے کے بارے میں بات کرنے اور شکاریوں کو چکنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ لیکن مسترد کرنے کے بارے میں ہمارے نفرت اب بھی گہری ہے۔ بعض اوقات ، ہمیں یہ سوچنے میں پریشانی ہوتی ہے کہ ہم کامیاب یا اچھے اچھے ہوتے ہیں جب تک کہ ہم دوسروں سے توثیق حاصل نہ کریں - اور یہ کام میں خاص طور پر سچ ہے۔
تاہم ، دفتر میں مستقل طور پر منظوری حاصل کرنا آپ کی پیشہ ورانہ ترقی کو سنجیدگی سے پٹڑی سے اتار سکتا ہے۔ لیکن آپ کے مالک ، مؤکلوں ، یا ساتھی کارکنوں کو خوش کرنے کی کوشش کرنا۔ لمبا گھنٹے کام کرکے یا نان اسٹاپ کمال کے لئے کوشش کرنا - کام اور آپ کی ذاتی زندگی میں سخت اور ناخوشی کا باعث بن سکتا ہے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ کی پیداواری ، قابل راضی ٹیم پلیئر بننے کی خواہش بہت آگے جا چکی ہے اور منظوری کے حصول کے علاقے میں چلا گیا ہے؟
کیا آپ:
- اپنے باس کو مطمئن کرنے یا میٹنگوں میں باقی ٹیم سے اتفاق کرنے کے ل your اپنے نقط point نظر کو تبدیل کریں یا ان کو کم کریں؟
- داد دینے والے ساتھیوں کا کام - یہاں تک کہ اگر آپ کا یہ مطلب نہیں ہے - لہذا وہ آپ کو پسند کریں گے؟
- اپنے وقت کی درخواستوں کو ہمیشہ ہاں میں کہیں ، چاہے اس کا مطلب آپ کی پیشہ ورانہ حدود میں سمجھوتہ کرنا ہے؟
- اگر آپ کے ساتھی کارکن یا باس کے ساتھ آپ کے ساتھ غیر منصفانہ سلوک کیا گیا ہے تو وہ بولنے میں ناکام
- جب کوئی آپ سے متفق نہیں ہوتا ہے یا آپ کے کام میں بہت زیادہ ترمیم کرتا ہے تو پریشان یا توہین ہوتا ہے؟
اگر ان میں سے کوئی بھی رجحان آپ کے ساتھ گونجتا ہے تو ، وقت آگیا ہے کہ وہ ذمہ داری قبول کرے اور اپنی منظوری کے متلاشی طریقوں کو آگے بڑھائے۔ یہاں جانے کے لئے آپ کچھ اقدامات کر سکتے ہیں۔
مرحلہ 1: پوچھیں کہ آپ کی منظوری کی ضرورت کہاں سے آتی ہے؟
بہت سے معاملات میں ، کام پر منظوری لینے کا رجحان آپ کے ماضی کی کسی چیز سے پیوست ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، کیا آپ کو بڑے ہونے والے اتھارٹی کا احترام کرنا سکھایا گیا؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ کام کے سیاق و سباق میں اختلاف رائے ظاہر کرنے میں تکلیف محسوس کرسکتے ہیں۔ کیا آپ نے اسکول میں دوست بنانے اور ان کے مسترد ہونے کا خدشہ پیدا کرنے کی جدوجہد کی؟ اگر یہ آپ کے ساتھی کارکنوں کے ذریعہ شامل اور پسندیدگی محسوس کرنے کی کوشش کرتا ہے تو یہ آپ کو ہر کام کرنے پر مجبور کررہا ہے۔
غور کریں کہ آپ کا بچپن یا ابتدائی ترقی آپ کی موجودہ منظوری کے متلاشی رویے میں کس طرح معاون ثابت ہوسکتی ہے۔
مرحلہ 2: مسترد ہونے والے دوست بنائیں۔
ایک ایسے وقت کے بارے میں سوچیں جب آپ توقعات کو پورا کرنے میں ناکام رہے ہو یا کسی کو مایوس کیا ہو۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے باس نے آپ کو کسی پروجیکٹ کو مکمل طور پر دوبارہ کرنے کا کہا ہو ، یا شاید آپ کسی اہم تاریخ کو بھول گئے ہوں۔ آپ اس پرچی اپ سے کیسے صحت یاب ہوئے؟ اس کے نتیجے میں آپ نے کیا سیکھا؟ زیادہ تر معاملات میں ، آپ ممکنہ طور پر صورتحال کو تبدیل کرنے کے قابل تھے - اور اس سے آپ کو پیشہ ورانہ حیثیت سے ترقی کرنے میں مدد ملتی ہے۔
جب آپ اسے توڑ دیتے ہیں تو ، ناراضگی رائے کی ایک قسم ہوتی ہے - وہ معلومات جو آپ اپنی اگلی کارکردگی کو بہتر بنانے اور بہتر بنانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ اس سے مسترد ہونے کو دوبارہ مثبت شکل دینے میں بھی مدد ملتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ صرف اپنے سکون والے علاقے میں رہنے کے بجائے آگے بڑھ رہے ہو اور حدود کو آگے بڑھ رہے ہو۔
مرحلہ 3. ایک ترقی کے ذہنیت کو گلے لگائیں
جب آپ سیکھنے اور مستقل بہتری کو ترجیح دیتے ہیں تو ، آپ دوسروں کی منظوری کی ضرورت سے خود کو آزاد کرتے ہیں۔ ماہر نفسیات کیرول ڈویک نے پایا کہ ایسے افراد جو مہارت اور قابلیت کو وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ کچھ بھی سمجھنے لگتے ہیں ، ان کی بجائے یہ کہ ان کی مکمل صلاحیتوں کو حاصل کیا جاسکتا ہے۔ اس "ترقی کی ذہنیت" کے حامل افراد کو "فکسڈ مائنڈ سیٹ" والے افراد کے مقابلے میں خود کو چیلنج کرنے کا زیادہ امکان تھا ، جنھوں نے رائے کو ناجائز اور ناکامی کی علامت کے طور پر لیا۔
یہ سمجھنے سے کہ ترقی ، بہتری اور کامیابی کے لئے وافر گنجائش موجود ہے ، آپ توثیق کی مستقل ضرورت سے اپنے آپ کو چھڑا سکتے ہیں۔
مرحلہ 4: عمل پر مرکوز ، نتائج نہیں۔
اگر آپ منظوری کے خواہاں ہیں تو ، کسی خاص نتیجے کو حاصل کرنے کے بجائے عمل کو بہتر بنانے پر توجہ دیں۔ جب آپ کسی ایک سنگل نتائج پر بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں ، جیسے پروموشن حاصل کرنا یا بڑھانا ، تو آپ اپنی خوبی کو بیرونی معیاروں سے جوڑ دیتے ہیں - جو آپ کے قابو سے باہر ہوسکتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، یہاں تک کہ اگر آپ اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کررہے ہیں اور اپنے تمام معیار کو مار رہے ہیں تو ، شاید آپ کی کمپنی اچھی کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کررہی ہے اور تنخواہ منجمد کو عملی جامہ پہنانے کا فیصلہ کرتی ہے۔ اگرچہ یہ مکمل طور پر آپ کے قابو سے باہر ہے اور ایک ملازم کی حیثیت سے آپ کی قدر پر غور نہیں کرتا ہے ، اگر آپ اس رقم کو بڑھا رہے ہیں تو آپ مایوس ہوجائیں گے۔
تاہم ، اگر آپ اس کے بجائے کسی ایسے عمل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جس پر آپ قابو پاسکتے ہیں تو ، آپ منظور شدہ طاقت کو کم کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، شاید آپ زیادہ منظم بننے کی کوشش کرتے ہیں ، لہذا آپ کو زیادہ موثر. اور اسی وجہ سے ، ترقی کے زیادہ حقدار کے طور پر دیکھا جائے گا۔
دن کے اختتام پر ، واحد شخص جس کے پاس آپ کو جواب دینے کی ضرورت ہے وہ خود آپ ہیں۔ آپ کی اپنی خود منظوری آپ کی سالمیت کا ایک اہم پہلو ہے اور آپ کو خوش و خرم رکھے گی اور طویل عرصے تک آپ کو اس کی تکمیل ہوگی۔ اپنے آپ کو کام پر منظوری کے متلاشی طرز عمل سے آزاد کرنے کے لئے کام کرنے سے ، آپ اپنی اور اپنی ضروریات کی عزت کر رہے ہو۔ اور اپنے آپ کو طویل مدتی خوشی کے ل. مرتب کریں گے۔
