ماہر سے پوچھیں۔

74 سالہ کیرین کیلبریس کا دعویٰ ہے کہ بڑھاپے اور جوانی کو روکنے کا راز اس کی کچی ویگن غذا میں پنہاں ہے اور ایک خوشگوار، صحت مند زندگی کے لیے ترغیباتی تجاویز شیئر کرتی ہیں۔

اس 26 سالہ ماں کا وزن 120 پاؤنڈ کم ہو گیا جب اس نے گوشت اور ڈیری ختم کرنے کا فیصلہ کیا اور نیا کیریئر شروع کرنے کا حوصلہ پایا۔ یہاں اس کے راز ہیں۔

ڈوگ شمٹ کو دل کا دورہ پڑا اور سوچا کہ شاید اس کی زندگی ختم ہو جائے گی۔ اس نے ویگن غذا کی طرف رخ کیا، ساٹھ پاؤنڈ وزن کم کیا، اور دوسروں کی مدد کے لیے ایک نیا کیریئر شروع کیا

بچا ہوا ہے؟ اپنے موسمی سکریپ کے ساتھ یہ بغیر فضلہ ڈیری فری سبزیوں سے بھرے ویگن کیچ بنائیں

کرسپی، کرنچی اور گولڈن براؤن، یہ ہیش براؤن پیٹیز صرف 3 اجزاء کا استعمال کرکے بنائی گئی ہیں۔ انہیں اس ہفتے کے آخر میں اتوار کے کھانے کے لیے بنائیں!

جب میں نے اپنے صبح کے جوئے کو چھوڑ دیا تو سر میں درد شروع ہو گیا۔ میں نے فیصلہ کیا کہ وہ کافی نہیں پیوں گا جس کا میں عادی تھا۔ کافی چھوڑنے کے فوائد یہ ہیں۔

کیا پودوں پر مبنی دودھ سیارے کے لیے گائے کے دودھ سے بہتر ہے؟ ماحول کے لیے پودوں پر مبنی بہترین اور بدترین دودھ کی خرابی یہ ہے۔

بہترین، صحت بخش، ویگن بالغ مشروبات کے لیے ہماری گائیڈ ہے جو آپ چھٹی کے اس موسم اور اس سے آگے کے لیے صحت مند عادت بنانا چاہیں گے۔

سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے لیے روایتی ترکیبوں کے ساتھ ہنوکا کا جشن منائیں۔ بابکا سے آلو لیٹیکس تک پودوں پر مبنی ہنوکا کی ترکیبیں آزمائیں۔

IKEA نے ابھی ابھی اپنی Taste the Future کی بھرتی کی مہم شروع کی ہے، جس میں پودوں پر مبنی ویگن میٹ بال ہے جو 3D پرنٹنگ ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے بنایا گیا ہے۔

ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کیٹوجینک غذا دل کے بافتوں کے مستقل داغ کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ صحت مند وزن میں کمی کے لیے، اس کے بجائے پودوں پر مبنی غذا کا انتخاب کریں۔

کیٹو جانے میں عام طور پر دل کی بیماری کا خطرہ، گردے کی پتھری اور کیٹو فلو جیسے ممکنہ ضمنی اثرات شامل ہوتے ہیں۔ کیٹو جانے اور صحت مند رہنے کے لیے: یہ پودوں کی بنیاد پر کریں۔

کی روشنی میں  کورونا وائرس وبائی امراض کی وجہ سے اندر رہنا, my گھر سے تبدیل شدہ دفتر ہے بھی بن گیا اپنی دکان ہے

ہم نے 10 ویگن پروٹین پاؤڈروں کا تجربہ کیا اور یہاں بہترین ہیں

ہم میں سے کتنے لوگ بہت دیر تک جاگتے ہیں، سو نہیں پاتے کیونکہ ہم کافی کے اس بھاپ والے کپ کے بارے میں سوچ رہے ہوتے ہیں جو صبح کے الارم بجنے کے بعد ہمارا انتظار کرتا ہے؟ میں نے اپنی کیفین کی لت کو ختم کرنے اور اس عمل میں کافی کے چار مزیدار متبادل دریافت کرنے سے پہلے یہ میں ہی تھا۔

 مارکیٹ میں نیوٹریشن بارز کی زبردست تعداد کے ساتھ، ایک بہترین، سب سے زیادہ غذائیت سے بھرپور آپشن کا انتخاب کیسے کیا جائے؟ تشریف لے جانے کا ذکر نہیں کرنا

ڈیری فری پنیر کے ساتھ مزید برانڈز سامنے آرہے ہیں جن کا ذائقہ بالکل اصلی چیز جیسا ہے۔ آپ کی گروسری لسٹ میں شامل کرنے کے لیے ہمارے پسندیدہ یہ ہیں۔

ٹھیک ہے تو ہم صحت مند رہنے کے لیے پودوں کی بنیاد پر چلے گئے۔ پھر ہم نے Hippeas vegan Hippeas Organic Chickpeas Puffs اور اچھی طرح سے روزانہ دفتری کھپت کی شرح دریافت کی۔

میں ناشتہ کرنے والا ہوں۔ گھر سے کام کرنا میرے لیے ایک چیلنج رہا ہے، مسلسل زیادہ نہ کھانے کے معاملے میں۔ میری خوراک کا نجات دہندہ: صحت مند پودوں پر مبنی ڈیلیوری ڈیلی ہارویسٹ

اگرچہ Beyond اور Impossible Burgers جیسی میٹ امپوسٹر پیٹیز کے لیے یقینی طور پر ایک لمحہ گزرا ہے، بہت سے لوگ گوشت جیسی پیٹی نہیں چاہتے ہیں۔ اس کا ذائقہ بہت زیادہ گوشت جیسا ہے! خاص طور پر کسی ایسے شخص کے لیے جس نے گوشت کو ختم کرنے کا انتخاب کیا ہو — یا اس کے پاس کبھی نہیں تھا — غلط گوشت کھانا جس سے "خون نکلتا ہے" ایک ذائقہ کی کلی کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ پلانٹ پر مبنی کھانے والے کے لیے جو گوشت یا گوشت جیسے برگر کے قریب نہیں کھانا چاہتے ہیں، بہت اچھے متبادل ہیں: ہم نے بہت سے مشہور بین، اناج، اور ویجی پر مبنی ویگن برگر پیٹیز میں سے کچھ کو آزمایا۔

مارکیٹ میں سب سے بہترین ویگن بٹر کیا ہے؟ ہم نے یہ جاننے کے لیے ٹوسٹر اوور ٹائم کام کیا۔ اگر آپ اصلی مکھن یا مارجرین یا زیتون کا تیل پھیلانا پسند کرتے ہیں تو آپ کے لیے ویگن پروڈکٹ ہے۔

اگر آپ نے ڈیری چھوڑ دی ہے اور کلاسک سلاد ڈریسنگ جیسے رینچ اور تھاؤزنڈ آئی لینڈ غائب ہیں، تو یہاں پانچ مزیدار ویگن سلاد ڈریسنگ ہیں آزمائیں۔

میں امپاسبل فوڈ کے نئے میٹلیس چکن نگٹس آزمانے والے پہلے لوگوں میں شامل تھا: یہ ہے میں نے کیا سوچا اور اسے اپنے لیے کہاں تلاش کرنا ہے۔

شیلفز پر پودوں پر مبنی نئی مصنوعات کے سونامی کے ساتھ، یہ جاننا مشکل ہے کہ اس کی کیا قیمت ہے اور کیا چھوڑنا ہے۔ یہاں، ایڈیٹرز اپنی پسند کا اشتراک کرتے ہیں۔

ڈیری کھودنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو دہی چھوڑ دینا پڑے گا۔ اور نہ ہی آپ کو۔ درحقیقت، ڈیری فری دہی میں ڈیری کی بنیاد پر ایک جیسے ہاضمہ فوائد ہیں

بہترین ویگن یا پلانٹ پر مبنی ڈیلیوری سروسز کے لیے ہمارے انتخاب ہیں — سستے اور خوش مزاج سے لے کر لگژری آپشنز تک

ہم نے ذائقہ اور صحت کے لحاظ سے درجہ بندی کرنے کے لیے مارکیٹ میں بہترین ڈیری فری اور ویگن منجمد پیزا آزمائے۔ یہ ہے کہ وہ کس طرح اسٹیک اپ کرتے ہیں۔

متبادل دودھ پودوں پر مبنی کائنات کا سب سے تیزی سے بڑھنے والا زمرہ ہے۔ ہم نے مقبول مائلک کو آزمایا اور آپ یقین نہیں کریں گے کہ ہمیں کون سا زیادہ پسند آیا

پروٹین سے لدے ڈیری فری شیک تلاش کر رہے ہیں؟ آپ کو ذائقہ قربان کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں بہترین ویگن پروٹین شیک ہیں۔

مارکیٹ میں اب یہ ہیں بہترین ویگن اور ڈیری فری ایگناگ مصنوعات